2020年7月：圧力鍋で“３ナイ”ポークカレー

圧力鍋で“３ナイ”ポークカレー

◎圧力鍋で　“３ナイ”ポークカレー＆ライス

◎圧力鍋で　自家製・福神漬け

◎圧力鍋で　ビタミンカラーの冷製ポタージュ

・グリーンサラダ
（自家製クリーミーナッツドレッシング）

・ヘルシー！豆腐のチーズケーキ

◎無水ポークカレー（水は一滴も使いません）
↑そういえば、ポークのカレーはやってなかったので、ポークカレーにします。
市販のカレールウも使いません。使うのは「カレーパウダー」です。

野菜と豚肉の旨味をしっかりと感じられる、王道のカレーを作ります。
市販のルウで作ったカレーは、ちょっと胃もたれする。
お鍋がギトギトするのが嫌という方にも、このカレーなら大満足！
作った後のお鍋がするっとピカピカになるのも、感動モノです（笑）

◎自家製福神漬け
↑お家で、福神漬けって作れるんです！
市販のもののように「真っ赤」ではない、
パクパク食べられる福神漬けを作りましょう！
これだけで、白ご飯がモリモリ食べられる一品です。

◎ごはん

◎ビタミンたっぷり冷たいスープ
↑牛乳や生クリームを使わず、野菜の美味しさがしっかりと味わえるスープです。
もちろん、固形スープの素も使いませんっ！

・グリーンサラダ（自家製クリーミーナッツドレッシングをご紹介します）
・豆腐のヘルシーチーズケーキ

レシピのアレンジ方法もご紹介します ！

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2020年7月　３ナイ・ポークカレー動画受講

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